
Pâtes : Fabriquées à partir de blé ou autres céréales, elles se déclinent en nombreuses formes (spaghetti, penne, raviolis) et s’accompagnent de sauces variées, de légumes ou de viandes.
Riz : Aliment versatile, il peut être servi nature, en risotto, en pilaf ou sauté, et convient aussi bien aux plats épicés qu’aux recettes douces.
Accompagnements : Purées, gratins, légumes rôtis, polenta ou couscous enrichissent les plats principaux en saveurs et textures.